Gebelik ilk hafta, son adet tarihinizin ilk gününden itibaren başlar .Aslında henüz gebelik oluşmamıştır ama hesaplamaya bu tarihten itibaren başlamak gerekir.Bu şekilde hesaplandığında gebelik 280 gün yani 40 hafta sürer.

Adetiniz henüz yeni başladı ve bu ay gebe kalmaya karar verdiniz.28 günde bir adet görmekte olan bir kadında ovulasyon (yumurtlama), adet kanamasının başlangıcından itibaren 14. gün civarında gerçekleşir.Bu dönemde yumurta spermle birleşerek döllenme meydana gelir, fakat istatiksel anlamda gebeliğiniz son adet tarihinizin ilk gününden itibaren başlamıştır.Artık bu tarihten itibaren zararlı alışkanlıklarınızdan vaz geçip sağlıklı bir hayat sürmelisiniz.Sigara, alkol ,ilaç gibi alışkanlıklarınızı bırakıp bol taze meyve ve sebzelerle beslenmeyi tercih etmelisiniz.Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için kan dolaşımını arttıran günlük egzersizleri ve bol miktarda sıvı almayı da ihmal etmeyin.Daha önceden folik asit kullanımına başlanmadıysa bu dönemde başlanabilir.4 mg folik asitin, noral tüp defektlerinin (beyin ve omirilikte açıklık) oluşumunu % 50 oranında önleyebildiği yapılan araştırmalarla gösterilmiştir.Stresten ve toksik maddelerden uzak durmaya çalışın